Tenemos que pensar siempre que todos los seres humanos tenemos la misma cantidad de huesos, músculos, nervios, etcétera, salvo alguna rara excepción de la naturaleza, y que no pueden ser cambiados y que son nuestro más preciado tesoro y que por eso la postura es esencial, ya que el cuerpo lo vamos a llevar siempre. Entonces para poder mejorar y colocar las cosas en su lugar primero tenemos que pensar sobre que estamos parados y analizar como los estamos utilizando, o sea, nuestras extremidades inferiores o soportes del cuerpo: los pies que normalmente son ignorados por nosotros, debemos entender que no los podemos cambiar.
Desde mi punto de vista como Maestra de Ballet, me ha tocado ver infinidad de modas tanto en el calzado como en el vestido, pero les comparto que cuando yo inicie dando clases, la mayoría de mis alumnas no tenían pie plano, ni alguna otra alteración en la postura y ahora es todo lo contrario y creo que es por lo siguiente:
* Cada vez más los niños y las niñas caminan menos, lo que ocasiona que usen menos los músculos de los pies.
* El calzado que usan, no es siempre el más adecuado; es decir, no tienen una suela firme que dé soporte al pie.
* Los niños y las niñas están en un solo lugar y ya no juegan; por lo tanto, ya no hay actividad y hay más sedentarismo.
* Que ya nadie se sienta bien, todo el tiempo están sentados en el coxxis, y por lo tanto el cuerpo se afloja.
* Que la ropa que se usa hoy en día, al no tener el soporte necesario para colocar el cuerpo, da cabida a muchos problemas que aquejan como los dolores de espalda, y hacen que se noten las longitas, y las chaparreras, que a la mayoría de las mujeres no nos gustan.
Quiero comentarles que hay un pensamiento mal concebido acerca de que si tu practicas ballet, se te van a deformar los pies, pero yo conozco personas que jamás en su vida lo han hecho y tienen deformaciones en sus pies, por eso es que sugiero que antes de que un alumno o alumna ingrese por primera vez a clase, revisen lo que yo he hecho en más de 50 años:
* Una evaluación de cómo se paran las niñas,
(mala postura: la alumna no se encuentra alineada en el plano frontal-que divide al cuerpo en partes anterior y posterior-; es decir, los glúteos están muy demasiado fuera de la línea, y el abdomen no está contraído y por ende la columna no se encuentra dentro de su curvatura natural)
(buena postura: la colocación de la alumna se encuentra uniforme dentro del plano frontal; es decir, mantiene la curvatura natural de su espalda, y controlada el abdomen y la caja torácica)
* De cómo colocan sus pies en el piso, es decir, si tiene el pie valgo o varo, en este caso nosotros cuando lo detectamos, mandamos a los alumnos a Ortopedia Elegante S.A. de C.V. cuya finalidad es la de corregir la pisada.
Visite su página http://www.orto-elegante.com
* Revisar si el tendón de Aquiles es corto o largo.
* La forma del pie; si es griego, o cuadrado.
* Como está colocado el alumno viéndolo de perfil.
El compromiso que toda maestra de ballet, desde mi punto de vista, es que los alumnos conozcan su cuerpo y los cuidados que deben tener para utilizarlo de manera eficiente en la ejecución de la danza.